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Grundrezept Wildreis aus dem Thermomix®
Wildreis, eine gesunde und schmackhafte Alternative zu normalen Reis.
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
20
Minuten
Min.
Gesamtzeit
25
Minuten
Min.
Portionen:
4
Portionen
Kalorien:
274
kcal
Autor:
Marion
Cost:
2 €
Zutaten
800
g
Wasser
1
TL
Salz
*
300
g
Wildreis
Anleitungen
Wasser und Salz in den Mixtopf geben.
Reis in Garkörbchen einwiegen, unter fließenden Wasser abwaschen, in den Mixtopf einhängen und
20 Minuten/Varoma/Stufe 1
kochen.
Reis servieren, oder je nach Rezept weiter verarbeiten.
Notizen
Tipp:
Aus Wildreis lassen sich mit verschiedenen Zutaten auch sehr gute
Reissalate
zaubern.
Nährwerte
Serving:
1
Portion
|
Kalorien:
274
kcal
|
Kohlehydrate:
60
g
|
Protein:
5
g
|
Fett:
1
g
|
gesättigte Fettsäuren:
1
g
|
Sodium:
111
mg
|
Zucker:
1
g
|
Calcium:
27
mg
|
Eisen:
1
mg