Apfel-Karotten Rohkost aus dem Thermomix®

Apfel- Möhren-Rohkost aus dem Thermomix®Pin
Apfel-Möhren-Rohkost aus dem Thermomix®
Apfel und Möhren im MixtopfPin
Zutaten für die Apfel-Möhren-Rohkost in den Mixtopf geben
Apfel- Möhren-Rohkost aus dem Thermomix®Pin

Apfel-Möhren-Rohkost aus dem Thermomix®

Marion
Diese frische Rohkost mit Möhren und feinen Äpfeln musst du probieren! Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du ihn im TM31, TM5® oder TM6® ruck zuck mixt.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Gesamtzeit 15 Min.
Gericht Grillbeilage, Kleinigkeit, Rohkostsalat, Thermomix® Rezepte
Land & Region Deutsch
Portionen 4
Kalorien 189 kcal

Zutaten
  

  • 350 g Äpfel
  • 250 g Karotten
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 20 g Sonnenblumenöl
  • 10 g Zitronensaft
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL weißer Pfeffer
  • 3 Stiele Petersilie

Anleitungen
 

  • Äpfel waschen, vierteln, Kernhaus und Strunk entfernen und in den Mixtopf geben.
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  • Karotten schälen, in Stücke scheiden und zugeben. Restliche Zutaten zugeben und 5 Sekunden/Stufe 5 mit Hilfe des Spatels zerkleinern. Petersilie waschen und Blätter abzupfen.
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  • Salat in eine Schüssel geben, eventuell nachwürzen und mit Petersilie garniert servieren.
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Notizen

Tipp: Anstatt Sonnenblumenkerne kannst du auch Walnusskerne oder Pinienkerne verwenden.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 189kcalKohlehydrate: 21gProtein: 3gFett: 12ggesättigte Fettsäuren: 1gSodium: 139mgZucker: 12gVitamin A: 10552IUVitamin C: 10mgCalcium: 35mgEisen: 1mg
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1 Kommentar zu „Apfel-Karotten Rohkost aus dem Thermomix®“

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