Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix®

Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix®


Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix® schont dein Zeitkonto, da sie ruck zuck gekocht ist. Zusätzlich tust du dir und deiner mit den gesunden Zutaten etwas Gutes. Hier findest du das Rezept!

Anzeige
Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix®Pin
Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix®
Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix®Pin

Schnel­le To­ma­ten-Pa­pri­ka-Sup­pe aus dem Thermomix®

Tobias
Thermomix® schnelle Tomaten-Paprika-Suppe für schlanken Genuss.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Suppe
Küche Deutsch, Deutschland
Portionen 4 Personen
Kalorien 93 kcal

Zutaten

  • 2 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 10 g Olivenöl *
  • 750 g Tomaten *
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 300 g Gemüsebrühe
  • 1 TL Salz *
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1 EL getrocknete italienische Kräuter
  • 100 g griechischer Joghurt (10 % Fett)
  • Pfeffer *

Anleitungen
 

  • Schalotten und Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 5 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
  • Öl zufügen und 3 Minuten/Varoma/Stufe 1 dünsten.
  • Tomaten und Paprika waschen, vierteln (Strunk entfernen), zugeben und 30 Sekunden/Stufe 10 pürieren.
  • Gemüsebrühe, Salz, Paprikapulver, und italienische Kräuter zugeben und 10 Minuten/100 °C/Stufe 2 kochen.
  • Joghurt zugeben und 20 Sekunden/Stufe 8 mixen.
  • Suppe mit Pfeffer bestreut servieren.

Video

Notizen

Tipp: Für veganen Genuss kannst du den Joghurt auch durch Kokosjoghurt ersetzen.

Nährwerte

Kalorien: 93kcalKohlehydrate: 14gProtein: 3gFett: 4ggesättigte Fettsäuren: 1gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1gSodium: 905mgZucker: 8gVitamin A: 2470IUVitamin C: 45mgCalcium: 76mgEisen: 2mg
Hat dir das Rezept geschmeckt?Erwähne @willmixen.de oder tagge #willmixen!
Rezept powered by WP Recipe Maker ❤️

*Letzte Aktualisierung am 21.05.2023 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API / will-mixen.de ist Teilnehmer des Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Partner-Links zu will-mixen.de (Amazon.co.uk / Amazon.de / Amazon.fr / Amazon.it / it. / Amazon.es ) Entgelte verdient werden können.

Anzeige

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezeptbewertung