Grünkohl garen im Thermomix® Varoma®
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Grünkohl garen im Thermomix®

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Knackigen Grünkohl garen im Thermomix® geht so einfach! So wird er schonend gedämpft im Varoma des TM31, TM5 oder TM6!

Grünkohl garen im Thermomix®Pin
Grünkohl garen im Thermomix®
Grünkohl richtig garenPin
Grünkohl richtig garen
Grünkohlpesto aus dem Thermomix®
Thermomix® Grünkohlpesto schmeckt herrlich frisch und steht innerhalb von 5 Minuten fertig auf deinem Tisch.
Grünkohlpesto Thermomix®
Grünkohlpesto aus dem Thermomix®
Grünkohl garen im Thermomix®Pin

Grünkohl garen im Thermomix®

Tobias
Thermomix® Grünkohl garen, damit wichtige Vitamine erhalten bleiben.
5 von 3 Bewertungen
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 20 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Beilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack
Küche Deutschland
Portionen 4 Portionen à 100 g
Kalorien 35 kcal

Zutaten

  • 400 g Grünkohl
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Grünkohl waschen und im Varoma-Behälter und Varoma-Einlegeboden verteilen.
    400 g Grünkohl
    Pin
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 25 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
    500 g Gemüsebrühe
    Pin

Video

Notizen

Tipp: Du kannst auch anderes grünes Blattgemüse mitgaren.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 35kcalKohlehydrate: 4gProtein: 3gFett: 1ggesättigte Fettsäuren: 0.2gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1gSodium: 59mgZucker: 1gVitamin A: 9990IUVitamin C: 93mgCalcium: 258mgEisen: 2mg
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Rezept powered by WP Recipe Maker ❤️

Autor

  • Tobias

    Tobias Gronau begeistert in der Küche mit TM31, TM5 und TM6. Als Profi am Thermomix® zaubert er alltagstaugliche und köstliche Gerichte. Zusammen mit der Bloggerin Daniela fesselt er über 200.000 Follower auf will-mixen.de, Facebook, Instagram und Pinterest. Ihre Thermomix® Kochbücher sind Bestseller. Was ist ihr Markenzeichen? Gesunde, frische und super leckere Kreationen.

*Letzte Aktualisierung am 28.11.2023 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API / will-mixen.de ist Teilnehmer des Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Partner-Links zu will-mixen.de (Amazon.co.uk / Amazon.de / Amazon.fr / Amazon.it / it. / Amazon.es ) Entgelte verdient werden können.

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