Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma® • ruch zuck
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Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma®

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So einfach kannst du Kür­bis ga­ren im Thermomix®! Das Kürbisfleisch ist im Varoma und Garkörbchen innerhalb von 30 Minuten fertig. Lecker!

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Kür­bis ga­ren im Thermomix®
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Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma®

Tobias
Thermomix® Kürbis im Varoma® schonend gedämpft.
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitung 0 Minuten
Zubereitung 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Küche Deutschland
Portionen 5 Portionen à 100 g
Kalorien 53 kcal

Zutaten

  • 700 g Hokkaidokürbis
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Kürbis gut waschen, bei Bedarf schälen und in gewünschte Form schneiden.
    700 g Hokkaidokürbis
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  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
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  • Kürbis im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
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Video

Notizen

Tipp: Bei manchen Kürbissen, wie zum Beispiel dem Hokkaido, kannst du die Schale essen. Wasche den Kürbis vor der Verarbeitung einfach gründlich ab.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 53kcalKohlehydrate: 13gProtein: 2gFett: 0.4ggesättigte Fettsäuren: 0.2gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02gSodium: 407mgZucker: 5gVitamin A: 22001IUVitamin C: 6mgCalcium: 36mgEisen: 2mg
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Rezept powered by WP Recipe Maker ❤️

Autor

  • Tobias

    Tobias Gronau begeistert in der Küche mit TM31, TM5 und TM6. Als Profi am Thermomix® zaubert er alltagstaugliche und köstliche Gerichte. Zusammen mit der Bloggerin Daniela fesselt er über 200.000 Follower auf will-mixen.de, Facebook, Instagram und Pinterest. Ihre Thermomix® Kochbücher sind Bestseller. Was ist ihr Markenzeichen? Gesunde, frische und super leckere Kreationen.

*Letzte Aktualisierung am 28.11.2023 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API / will-mixen.de ist Teilnehmer des Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Partner-Links zu will-mixen.de (Amazon.co.uk / Amazon.de / Amazon.fr / Amazon.it / it. / Amazon.es ) Entgelte verdient werden können.

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