Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma® • ruch zuck

Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma®

So einfach kannst du Kür­bis ga­ren im Thermomix®! Das Kürbisfleisch ist im Varoma und Garkörbchen innerhalb von 30 Minuten fertig. Lecker!

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Kür­bis ga­ren im Thermomix®Pin
Kür­bis ga­ren im Thermomix®
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Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma®

Daniela Gronau
Thermomix® Kürbis im Varoma® schonend gedämpft.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 0 Min.
Zubereitung 30 Min.
Gesamtzeit 30 Min.
Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Land & Region Deutschland
Portionen 5 Portionen à 100 g
Kalorien 53 kcal

Zutaten

  • 700 g Hokkaidokürbis
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Kürbis gut waschen, bei Bedarf schälen und in gewünschte Form schneiden.
    700 g Hokkaidokürbis
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
  • Kürbis im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

Notizen

Tipp: Bei manchen Kürbissen, wie zum Beispiel dem Hokkaido, kannst du die Schale essen. Wasche den Kürbis vor der Verarbeitung einfach gründlich ab.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 53kcalKohlehydrate: 13gProtein: 2gFett: 0.4ggesättigte Fettsäuren: 0.2gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02gSodium: 407mgZucker: 5gVitamin A: 22001IUVitamin C: 6mgCalcium: 36mgEisen: 2mg
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*Letzte Aktualisierung am 28.09.2022 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API

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