Name: Kürbis garen im Thermomix® Varoma®
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 700 g Hokkaidokürbis; 500 g Gemüsebrühe

So einfach kannst du Kürbis garen im Thermomix®! Das Kürbisfleisch ist im Varoma und Garkörbchen innerhalb von 30 Minuten fertig. Lecker!

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Kürbis garen im Thermomix® Varoma®

Tobias

Thermomix® Kürbis im Varoma® schonend gedämpft.

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Vorbereitung 0

Zubereitung 30

Gesamtzeit 30

Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte

Küche Deutschland

Portionen Portionen à 100 g

Kalorien 53 kcal

Zutaten

700 g Hokkaidokürbis
500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

Kürbis gut waschen, bei Bedarf schälen und in gewünschte Form schneiden.
700 g Hokkaidokürbis
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Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
500 g Gemüsebrühe
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Kürbis im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
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Rezept-Zubehör

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Notizen

Tipp: Bei manchen Kürbissen, wie zum Beispiel dem Hokkaido, kannst du die Schale essen. Wasche den Kürbis vor der Verarbeitung einfach gründlich ab.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 53kcalKohlehydrate: 13gProtein: 2gFett: 0.4ggesättigte Fettsäuren: 0.2gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02gSodium: 407mgZucker: 5gVitamin A: 22001IUVitamin C: 6mgCalcium: 36mgEisen: 2mg

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Autor

Tobias

Tobias Gronau begeistert in der Küche mit TM31, TM5 und TM6. Als Profi am Thermomix® zaubert er alltagstaugliche und köstliche Gerichte. Zusammen mit der Bloggerin Daniela fesselt er über 200.000 Follower auf will-mixen.de, Facebook, Instagram und Pinterest. Ihre Thermomix® Kochbücher sind Bestseller. Was ist ihr Markenzeichen? Gesunde, frische und super leckere Kreationen.
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