Zuc­chi­ni ga­ren im Thermomix® Varoma®

Hol dir das perfekte Rezept zum Zucchini ga­ren im Thermomix®. Es gelingt im Garkörbchen und Varoma® des TM31, TM5 sowie TM6.

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Zuc­chi­ni ga­ren im Thermomix® Varoma®

Tobias

Thermomix® Zucchini im Varoma® schonend gedämpft.

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Vorbereitung 2 Minuten Min.

Zubereitung 17 Minuten Min.

Gesamtzeit 20 Minuten Min.

Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte, zucchini varoma thermomix

Küche Deutschland

Portionen 5 Portionen à 100 g

Kalorien 20 kcal

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Zutaten

• 500 g Zucchini
• 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

 

• Zucchini waschen, putzen und in gewünschte Form schneiden.
  500 g Zucchini
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• Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
  500 g Gemüsebrühe
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• Zucchini im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 18 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

Rezept-Zubehör

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Gemüsemesser *

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Schneidebrett *

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Spülbürste *

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Messerbürste *

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Familienkochbuch *

Video

Notizen

Tipp: Sollen die Zucchinistücke sehr weich sein, so erhöhe die Garzeit um 10 Minuten.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 20kcalKohlehydrate: 3gProtein: 1gFett: 1ggesättigte Fettsäuren: 0.1gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gSodium: 181mgZucker: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 18mgCalcium: 19mgEisen: 0.4mg

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