Rotkohl-Rohkostsalat aus dem Thermomix® - will-mixen.de
Anzeige
Anzeige

Rotkohl-Rohkostsalat mit Minze und Orangen aus dem Thermomix®

Anzeige



Wir lieben schnelle Rohkost-Salate aus dem Thermomix® – Kennst du schon diese Variante mit Rotkohl, Minze, feinen Orangenstückchen und einem Dressing mit Honig? 

Rotkohl-Rohkostsalat aus dem Thermomix®Pin
Rotkohl-Rohkostsalat mit Minze und Orangen aus dem Thermomix®

Rotkohl-Rohkostsalat aus dem Thermomix®

Unsere rote Salatköstlichkeit lässt uns doch schon beim Anblick gesünder fühlen, oder? ? Dank des Honigs und des Orangensafts ist der Salat angenehm süß, aber nicht zu süß und gut für die schlanke Linie. Außerdem sind die Zutaten richtige Vitaminbomben und nicht erhitzt, sodass alle guten Inhaltsstoffe erhalten bleiben.

Schneller, gesunder Snack

Wir versprechen, dieser Speedy-Salat lässt dich auch nicht lange in der Küche stehen, denn dank unseres Thermomix® werden alle Zutaten rasend schnell zerkleinert und gemixt. Hast du den Karotten-Nuss-Salat schon probiert?

Viel Freude beim Nachmixen und Genießen!

Rotkohl Rohkost mit Orangen aus dem ThermomixPin

Rotkohl-Rohkostsalat aus dem Thermomix®

Tobias
Schneller Rohkostmixsalat aus TM31®, TM5®, TM6®.
4.93 von 758 Bewertungen
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Gericht Rohkostsalat, Salat, Thermomix® Rezepte
Küche Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 141 kcal

Zutaten

  • 15 Blättchen Minze
  • 300 g Rotkohl
  • 2 Orangen
  • 20 g Orangensaft
  • 20 g Aceto balsamico
  • 15 g Honig
  • 30 g Olivenöl *
  • 1 TL Salz *
  • 1/2 TL Kreuzkümmel

Anleitungen
 

  • Minze waschen, trockentupfen, in den Mixtopf geben, (ein paar zum Garnieren beiseite geben) 3 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
    15 Blättchen Minze
  • Rotkohl putzen, waschen, in Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Orangen schälen, vierteln und in den Mixtopf geben und 4 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern. 
    300 g Rotkohl, 2 Orangen
  • Orangensaft, Aceto Balsamico, Honig, Olivenöl, Salz und Kümmel in den Mixtopf geben und 7 Sekunden/Linkslauf/Stufe 2 vermischen.
    Mit Minzblättern garniert servieren.
    20 g Orangensaft, 20 g Aceto balsamico, 15 g Honig, 30 g Olivenöl, 1 TL Salz, 1/2 TL Kreuzkümmel

Video

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 141kcalKohlehydrate: 18gProtein: 2gFett: 8ggesättigte Fettsäuren: 1gSodium: 120mgZucker: 13gVitamin A: 1144IUVitamin C: 81mgCalcium: 69mgEisen: 1mg
Hat dir das Rezept geschmeckt?Erwähne @willmixen.de oder tagge #willmixen!
Rezept powered by WP Recipe Maker ❤️

Autor

  • Tobias

    Tobias Gronau begeistert in der Küche mit TM31, TM5 und TM6. Als Profi am Thermomix® zaubert er alltagstaugliche und köstliche Gerichte. Zusammen mit der Bloggerin Daniela fesselt er über 200.000 Follower auf will-mixen.de, Facebook, Instagram und Pinterest. Ihre Thermomix® Kochbücher sind Bestseller. Was ist ihr Markenzeichen? Gesunde, frische und super leckere Kreationen.

*Letzte Aktualisierung am 28.11.2023 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API / will-mixen.de ist Teilnehmer des Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Partner-Links zu will-mixen.de (Amazon.co.uk / Amazon.de / Amazon.fr / Amazon.it / it. / Amazon.es ) Entgelte verdient werden können.

1 Kommentar zu „Rotkohl-Rohkostsalat mit Minze und Orangen aus dem Thermomix®“

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezeptbewertung