Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma® • ruck zuck

Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma®

Hol dir das perfekte Rezept zum Wirsing ga­ren im Thermomix®. Du dämpfst das Gemüse im Garkörbchen und Varoma® des TM31, TM5 sowie TM6.

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Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma®

Daniela Gronau
Thermomix® Wirsing im Varoma schonend gedämpft.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 30 Min.
Gesamtzeit 35 Min.
Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Land & Region Deutschland
Portionen 5 Portionen à 100 g
Kalorien 32 kcal

Zutaten

  • 500 g Wirsingblätter
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Wirsing waschen und putzen.
    500 g Wirsingblätter
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
  • Wirsing im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 32kcalKohlehydrate: 7gProtein: 2gFett: 0.1ggesättigte Fettsäuren: 0.01gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gSodium: 428mgZucker: 3gVitamin A: 1213IUVitamin C: 31mgCalcium: 35mgEisen: 0.4mg
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*Letzte Aktualisierung am 28.09.2022 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API

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