Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma® • ruck zuck
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Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma®

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Hol dir das perfekte Rezept zum Wirsing ga­ren im Thermomix®. Du dämpfst das Gemüse im Garkörbchen und Varoma® des TM31, TM5 sowie TM6.

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Wir­sing ga­ren im Thermomix®Pin
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Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma®

Tobias
Thermomix® Wirsing im Varoma schonend gedämpft.
5 von 3 Bewertungen
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 30 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Küche Deutschland
Portionen 5 Portionen à 100 g
Kalorien 32 kcal
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Zutaten

  • 500 g Wirsingblätter
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Wirsing waschen und putzen.
    500 g Wirsingblätter
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
  • Wirsing im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

Video

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 32kcalKohlehydrate: 7gProtein: 2gFett: 0.1ggesättigte Fettsäuren: 0.01gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gSodium: 428mgZucker: 3gVitamin A: 1213IUVitamin C: 31mgCalcium: 35mgEisen: 0.4mg
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