Brokkoli-Rohkost-Salat aus dem Thermomix® – ruck zuck in 10 Min. • will-mixen.de

Brokkoli-Rohkost-Salat aus dem Thermomix® – ruck zuck in 10 Min.

Wir stellen den Rekord gemeinsam auf! Gesunder Brokkoli-Rohkost-Salat aus dem Thermomix® in unter 10 Minuten gemixt. Komm, mach mit!

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Brokkoli-Rohkost-Salat aus dem Thermomix®
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Brokkoli-Rohkost-Salat aus dem Thermomix®

Daniela Gronau
Brokkoli + Paprika + Pinienkerne = lecker! So gelingt dein Thermomix® Brokkoli-Rohkostsalat in TM31, TM5 oder TM6!
5 von 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min.
Gesamtzeit 10 Min.
Gericht Beilage, Hauptgericht, Rohkostsalat, Salat, Snack, Thermomix® Rezepte
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 162 kcal

Zutaten

  • 1/2 rote Paprikaschote
  • 1/2 grüne Paprikaschote
  • 1 Apfel
  • 200 g Brokkoli Röschchen
  • 20 g Walnüsse
  • 20 g Pinienkerne
  • 20 g Olivenöl
  • 10 g weißer Balsamico Essig
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1/2 TL Pfeffer aus der Mühle

Anleitungen
 

  • Rote und grüne Paprika waschen, entkernen und in Stücken in den Mixtopf geben.
    1/2 rote Paprikaschote, 1/2 grüne Paprikaschote
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  • Apfel waschen, vierteln, Kernhaus entfernen und mit den restlichen Zutaten in den Mixtopf geben.
    1 Apfel, 200 g Brokkoli Röschchen, 20 g Walnüsse, 20 g Pinienkerne, 20 g Olivenöl, 10 g weißer Balsamico Essig, 1 TL Salz, 1/2 TL Zucker, 1/2 TL Pfeffer
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  • Alle Zutaten 5 Sekunden/Stufe 4 vermischen, auf Teller oder in Schälchen verteilen und servieren.
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Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 162kcalKohlehydrate: 13gProtein: 3gFett: 12ggesättigte Fettsäuren: 1gSodium: 116mgZucker: 7gVitamin A: 857IUVitamin C: 78mgCalcium: 31mgEisen: 1mg
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*Letzte Aktualisierung am 20.05.2022 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API

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