Fitness Salat aus dem Thermomix® • will-mixen.de

Fitness Salat aus dem Thermomix®

Fitness Salat aus dem Thermomix®Pin
Fitness Salat aus dem Thermomix®
Schnittlauch hacken im Thermomix®Pin
Schnittlauch hacken im Thermomix®
Karotten, Paprika, Kohlrabi und Äpfel fertig für den SalatPin
Karotten, Paprika, Kohlrabi und Äpfel fertig für den Salat
Zutaten Fitness Salat im Thermomix®Pin
Zutaten Fitness Salat im Thermomix®
Fitness Salat Rohkost zum MitnehmenPin
Die Fitness Salat Rohkost eignet sich perfekt als Pause zum Mitnehmen
Fitness Salat aus dem Thermomix®Pin

Fitness Salat aus dem Thermomix®

Marion
Ein feiner, gesunder Salat zum Mitnehmen oder für zwischendurch. Er wird ruck zuck im TM31, TM5® oder TM6® gemixt.
4.78 von 2920 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Gesamtzeit 15 Min.
Gericht All in one, Beilage, Kleinigkeit, Low Carb, Salat, Snack
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 167 kcal

Zutaten

  • 1 Bund Schnittlauch
  • 1 rote Paprikaschote
  • 150 g Karotten
  • 150 g Kohlrabi
  • 2 Äpfel
  • 20 g Sonnenblumenkerne
  • 1 EL Zitronensaft
  • 25 g Sonnenblumenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL frisch gemahlener Pfeffer

Anleitungen
 

  • Schnittlauch waschen, trockenschütteln, in den Mixtopf geben und 3 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern.
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  • Paprika waschen, halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. Karotten und Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden. Äpfel waschen, halbieren, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.
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  • Gemüse mit den restlichen Zutaten in den Mixtopf geben und 5 Sekunden/Stufe 4 zerkleinern.
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Video

Notizen

Tipp: Du kannst den Salat gut in Gläser abfüllen und als Pausensnack mitnehmen.
Im Kühlschrank hält sich der Salat maximal 3 Tage.

Nährwerte

Serving: 1GlasKalorien: 167kcalKohlehydrate: 22gProtein: 3gFett: 9ggesättigte Fettsäuren: 1gSodium: 151mgZucker: 14gVitamin A: 7259IUVitamin C: 68mgCalcium: 30mgEisen: 1mg
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*Letzte Aktualisierung am 20.09.2021 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API

1 Kommentar zu „Fitness Salat aus dem Thermomix®“

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