Knackiges, grünes Gemüse aus dem Thermomix®, schonend gedämpft im Varoma des TM31, TM5 oder TM6!

Grünes Gemüse aus dem Thermomix® Varoma®

Thermomix® Liköre selbstgemacht

Grünes Gemüse aus dem Thermomix® Varoma®

Tobias

Thermomix® grünes Gemüse im Varoma schonend gedämpft.

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Vorbereitung 5

Zubereitung 20

Gesamtzeit 25

Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte

Küche Deutsch

Portionen Portionen

Kalorien 49 kcal

Zutaten

500 g grünes Gemüse
500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

Gemüse waschen, putzen und in den Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen.
500 g grünes Gemüse
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Gemüsebrühe in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
500 g Gemüsebrühe
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Gemüse nach Wunsch weiterverarbeiten oder servieren.
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Rezept-Zubehör

Video

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 49kcalKohlehydrate: 10gProtein: 4gFett: 0.5ggesättigte Fettsäuren: 0.1gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gSodium: 541mgZucker: 3gVitamin A: 1045IUVitamin C: 112mgCalcium: 59mgEisen: 1mg

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Grünes Gemüse aus dem Thermomix® Varoma®