Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma® • schnell

Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma®

Knackiges, grünes Gemüse aus dem Thermomix®, schonend gedämpft im Varoma des TM31, TM5 oder TM6!

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Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma®Pin
Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma®
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Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma®

Daniela Gronau
Thermomix® grünes Gemüse im Varoma schonend gedämpft.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 20 Min.
Gesamtzeit 25 Min.
Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 49 kcal

Zutaten

  • 500 g grünes Gemüse
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Gemüse waschen, putzen und in den Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen.
    500 g grünes Gemüse
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  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
    500 g Gemüsebrühe
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  • Gemüse nach Wunsch weiterverarbeiten oder servieren.
    Pin

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 49kcalKohlehydrate: 10gProtein: 4gFett: 0.5ggesättigte Fettsäuren: 0.1gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gSodium: 541mgZucker: 3gVitamin A: 1045IUVitamin C: 112mgCalcium: 59mgEisen: 1mg
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*Letzte Aktualisierung am 28.09.2022 / *Affiliate Links / *Bilder von der Amazon Product Advertising API

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