Gesundes und schnelles Frühstück gesucht? Dann hol dir unser Rezept für Apfel-Porridge aus dem Thermomix®.

Apfel-Porridge aus dem Thermomix®

Tobias

Thermomix® Apfel-Porridge für einen guten Start in deinen Tag.

5 von 2 Bewertungen

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Vorbereitung 2

Zubereitung 8

Gesamtzeit 10

Gericht Dessert, Frühstück, Nachspeise, Vorspeise

Küche Englisch

Portionen Portionen

Kalorien 474 kcal

Zutaten

2 Äpfel
40 g Mandeln
80 g Haferflocken
300 g fettarme Milch
1 EL Honig
2 TL Zimt * zum Bestreuen

Anleitungen

Äpfel waschen, vierteln (Kerngehäuse entfernen), mit Mandeln in den Mixtopf geben und 5 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern.
2 Äpfel, 40 g Mandeln
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Restliche Zutaten zugeben und 7 Minuten/90 °C/Stufe 1 köcheln.
80 g Haferflocken, 300 g fettarme Milch, 1 EL Honig
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Mit Zimt bestreut servieren.
2 TL Zimt
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Rezept-Zubehör

Messer *

Video

Notizen

Tipp: Variiere dein Apfel-Porridge Woche für Woche. Du kannst Birnen, Bananen, Erdbeeren und andere Früchte der Saison verwenden. Würze dein Porridge je nach Geschmack mit Zimt.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 474kcalKohlehydrate: 74gProtein: 15gFett: 16ggesättigte Fettsäuren: 3gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4gSodium: 76mgZucker: 36gVitamin A: 257IUVitamin C: 9mgCalcium: 286mgEisen: 3mg

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Autor

Tobias

Tobias Gronau begeistert in der Küche mit TM31, TM5 und TM6. Als Profi am Thermomix® zaubert er alltagstaugliche und köstliche Gerichte. Zusammen mit der Bloggerin Daniela fesselt er über 200.000 Follower auf will-mixen.de, Facebook, Instagram und Pinterest. Ihre Thermomix® Kochbücher sind Bestseller. Was ist ihr Markenzeichen? Gesunde, frische und super leckere Kreationen.

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