Curry mit Kokosmilch und Halloumi aus dem Thermomix®

Schlage mit einer Ernährungsumstellung ohne Verzicht Deinen Weg zur dauerhaften Traumfigur ein. Zusammen mit der Ernährungsexpertin Dr. Regina Roßkopf ist unser neues Buch „Mix Dich schlank: Über 75 Low-Carb-Rezepte für den Thermomix®“ entstanden.

Curry mit Kokos und Halloumi aus dem ThermomixPin
Curry mit Kokosmilch und Halloumi aus dem Thermomix®

Die „Mix Dich Schlank Woche“

Wir wollen das neue Jahr mit einer „Mix Dich Schlank Woche“ feiern.  Ab heute gibt es eine Woche lang täglich ein neues Schlankrezept aus der will-mixen.de Küche oder unserem neuen Kochbuch.

Gleichzeitig stellen wir Dir die die Kategorie „Mix dich schlank“ in unserem Blog vor. Hier veröffentlichen wir ab jetzt in regelmäßigen Abständen leckere Rezepte, die Dir das Abnehmen versüßen werden. Versprochen.

Dürfen wir vorstellen? Halloumi!

Kennst Du Halloumi? Nein, dann ist Dir etwas entgangen. Halloumi ist ein Käse, der dem Mozzarella ähnelt, da er wie dieser, zum Reifen in Salzlake eingelegt wird. Im Gegensatz zum Mozzarella ist Halloumi aber fester, kräftiger und knirscht beim Essen leicht zwischen den Zähnen.

Seine Zutaten sind eine Mischung aus Ziegen- oder Schafsmilch mit Kuhmilch. Sehr praktisch. Da der Salzgehalt des Halloumi sehr hoch ist (2 bis 3 %), hält er sich gekühlt bis zu einem Jahr. Eine weitere Besonderheit von Halloumi ist, dass er beim Erwärmen nicht schmilzt. Das macht ihn zum perfekten Grillkäse. Aber auch in der Pfanne angebraten können wir ihm nicht widerstehen.

Curry mit Kokosmilch und Halloumi aus dem Thermomix®

Starten wir mit einer besonderen Spezialität. Curry mit Kokosmilch und Halloumi. Diese sättigende Hauptmahlzeit schmeckt exotisch und macht lange satt.

Curry mit Kokos und Halloumi aus dem ThermomixPin

Curry mit Kokosmilch und Halloumi

Tobias
Dieses Curry macht auch ohne üppige Reisbeilage satt! Dank Halloumi Käse. Einem sättigenden Eiweißlieferanten.
4.75 von 4 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min.
Zubereitung 20 Min.
Gesamtzeit 35 Min.
Gericht Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Land & Region Indisch, Zypriotisch
Portionen 2
Kalorien 581 kcal

Zutaten
  

  • 50 g Frühlingszwiebeln weiße Anteile
  • 1 rote Paprikaschote
  • 150 g Karotten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Schalotte
  • 10 g Olivenöl
  • 250 g Kokosmilch
  • 1 TL Currypaste
  • 1/2 TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • 250 g Halloumi
  • 100 g frische Sprossen nach Wahl

Anleitungen
 

  • Frühlingszwiebeln waschen, putzen, in Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern.
  • Paprikaschote waschen, vierteln, putzen und in Stücke schneiden. Karotten waschen und in Stücke schneiden. Paprika und Karotten in den Mixtopf geben, 3 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern und beiseite geben.
  • Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern. Schalotte abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
  • Olivenöl in den Mixtopf geben und 2 Minuten/120 °C/LINKSLAUF/Stufe 1 andünsten.
  • Gemüsemischung in den Mixtopf geben und weitere 3 Minuten/120 °C/LINKSLAUF/Stufe 1 dünsten.
  • Kokosmilch, Currypaste, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und 15 Minuten/90 °C/LINKSLAUF/Stufe 1 erhitzen.
  • Inzwischen Halloumi in Scheiben schneiden und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett braten.
  • Curry mit Sprossen und Halloumi anrichten.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 581kcalKohlehydrate: 23gProtein: 33gFett: 37g
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Nährwerte/Portion: 581 kcal, 33 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 37 g Fett

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4 Kommentare zu „Curry mit Kokosmilch und Halloumi aus dem Thermomix®“

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