Low-Carb-Por­ridge aus dem Thermomix® • will-mixen.de

Low-Carb-Por­ridge aus dem Thermomix®


Low-Carb-Porridge aus dem Thermomix®, ganz lecker und einfach. Gönn dir und deinen Liebsten, diese feine Komposition für einen guten Start in den Tag!

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Low-Carb-Por­ridge aus dem Thermomix®

Hier gibt es die Grundrezepte für Thermomix® Ristotto sowie Thermomix® Porridge.

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Low-Carb-Por­ridge aus dem Thermomix®

Daniela Gronau
Thermomix® Low-Carb-Porridge für dein bewusstes Frühstück.
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 10 Min.
Gesamtzeit 15 Min.
Gericht Dessert, Frühstück, Nachspeise, Thermomix® Rezepte
Land & Region Englisch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 404 kcal

Zutaten

Anleitungen
 

  • Leinsamen in den Mixtopf geben und 15 Sekunden/Stufe 10 zerkleinern.
    30 g Leinsamen
  • Mandeln zugeben, 3 Sekunden/Stufe 6 zerkleinern und 5 Minuten/Varoma/Stufe 1 erhitzen.
    100 g Mandeln
    Pin
  • Haferflocken und Milch zugeben und 5 Minuten/98 °C/Stufe 2 köcheln.
    20 g zarte Haferflocken, 800 g Milch
  • Die Hälfte der Beeren zugeben, 4 Sekunden/Stufe 3 unterheben und 8 Minuten quellen lassen.
    500 g gemischte Beeren
  • Mit restlichen Beeren und Kokosblütenzucker bestreut servieren.
    20 g Kokosblütenzucker
    Pin

Notizen

Tipp: Du kannst dein Low-Carb-Porridge je nach Geschmack mit Zimt verfeinern. Dieser regt die Fettverbrennung an.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 404kcalKohlehydrate: 40gProtein: 14gFett: 23ggesättigte Fettsäuren: 5gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6gSodium: 90mgZucker: 25gVitamin A: 382IUVitamin C: 3mgCalcium: 345mgEisen: 2mg
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